A candidíase vaginal, infecção fúngica comum, traz desconforto e sintomas incômodos. Para a nutricionista Carla Marinho, as escolhas alimentares são cruciais na prevenção e tratamento da doença.

Segundo a especialista, o consumo excessivo de açúcar pode desequilibrar a microbiota vaginal, favorecendo o crescimento do fungo cândida albicans. "A relação entre alimentação e candidíase é evidente. A alta ingestão de açúcar desequilibra a microbiota, refletindo na flora vaginal", explica Carla.

Ela destaca a importância de manter escolhas saudáveis, como a ingestão de fibras que atuam como prebióticos e fontes de lactobacilos. Além disso, uma alimentação pobre em carboidratos refinados, como açúcar, é crucial para o equilíbrio da flora intestinal.

Carla Marinho também oferece estratégias de tratamento, incluindo alimentos antifúngicos como orégano e alho. "O orégano, com alto poder antifúngico, pode ser usado em chás, óleos ou preparações. O alho, rico em alicina, é excelente no combate aos fungos", destaca.

A nutricionista enfatiza a importância de incluir cepas probióticas no tratamento, auxiliando na recuperação da microbiota intestinal desequilibrada. Além das escolhas alimentares, manter uma rotina saudável, com sono adequado, exercícios e controle de estresse, contribui para fortalecer o sistema imunológico e prevenir a candidíase.